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Franck, coach Sport et Fitness

Saint-Cannat

Kiné-rééducateur et Ostéopathe diplômé,  Franck a une maitrise parfaite du corps et saura vous proposer les exercices qui répondront à vos objectifs. 

Présentation

La maîtrise du corps et de son anatomie lui permet de vous accompagner en douceur et de façon extrêmement sécurisée sur tous vos objectifs de renforcement musculaire, gym d'entretien, renforcement abdos/fessiers, mais également dans le cadre d'une perte de poids effective ou en cours de régime, ou encore d'un amincissement.

Notre coach Franck enseigne également le pilates et vous proposera un programme sur mesure en matière de cardio training, mezières ou pliométrie.

Ensemble, vous définirez un programme correspondant à vos objectifs, votre forme et votre masse musculaire.

Toutes ses séances se passent dans son dojo à Saint-Cannat, réalisé sur mesure avec tous les appareillages nécessaires pour le travail au sol sur tatamis, le travail au sac de frappe, frappe sur big bob (buste de frappe en latex) ou encore le travail avec Kettlelbell.

Il enseigne également en temps qu'instructeur à la fédération de karaté et détient un diplôme d'animateur fédéral de Yoseikan Budo.

Prestations

  • Je me rends à la séance
    1
    1h
    75,00 €
    Bien-Etre - Sport - Coaching sportif, Séance Cardio-Training - Franck, Saint-Cannat


    Franck, notre coach sportif situé à côté d'Aix-en-Provence, vous aidera à renforcer votre coeur et votre rythme cardiaque par des exercices personnalisés.

  • Je me rends à la séance
    1
    1h
    75,00 €
    Bien-Etre - Sport - Coaching sportif, Séance Mézières - Franck, Saint-Cannat


    En tant que Kinésithérapeute, notre coach vous accompagne également en cas de problèmes de dos en utilisant la méthode Mézières.

    C'est une méthode de rééducation, pratiquée uniquement par des kinésithérapeutes diplômés d'État et ayant suivi une formation spécifique. 

    Cette méthode permet une approche globale de l'être humain et de la maladie.  Le "mal de dos" est une des grandes indications de cette méthode.

  • Je me rends à la séance
    1
    1h
    75,00 €
    Bien-Etre - Sport - Coaching sportif, Séance Pliométrie - Franck, Saint-Cannat


    La pliométrie fait intervenir des muscles de différentes parties du corps, le haut comme le bas, au lieu de séparer ces deux parties comme en musculation classique.

    Le travail est basé sur les sauts ; ce travail renforce et améliore les performances en termes de détente principalement. Il existe plusieurs types d'exercices pliométriques : avec ou sans charge, verticale (orientée vers les bonds), ou horizontale (orientée vers la course).

    Le grand avantage des entraînements en pliométrie est d'apporter des gains de puissance rapidement, car l'amélioration de la coordination musculaire est basée sur de grandes chaînes musculaires.

    L'enchaînement rapide des mouvements permet d'en augmenter la vitesse, et la force élastique du muscle s'ajoutant à la force musculaire, augmentent donc sensiblement sa puissance. Si on veut travailler la force-vitesse, l'entraînement pliométrique se révèle un outil judicieux.

  • Je me rends à la séance
    1
    1h
    75,00 €
    Bien-Etre - Sport - Coaching sportif, Séance Fitness - Franck, Saint-Cannat


    Au programme avec Franck :

    Renforcement musculaire - Pilates - Gym - Abdo-fessiers

Informations Utiles

Franck vous reçoit chez lui à Saint-Cannat.

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