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Grégoire, coach Sport et Fitness

Antibes

Quelles que soient vos attentes, notre coach sportif à Cannes sera à votre écoute, disponible et ponctuel pour que vous atteigniez vos objectifs dans une ambiance agréable et sérieuse.

Présentation

Diplômé d'Etat Métiers de la Forme et coach sportif depuis 7 ans, Grégoire met à profit ses compétences, son savoir-faire et son expérience pour répondre à vos attentes et à vos besoins.

 A vous de choisir les différentes possibilités pour vous sentir en harmonie avec votre corps et votre mental :

- Perte de poids : Activités physiques où vous travaillez principalement le coeur en endurance et en intensité pour brûler le plus de calories possible et atteindre l'effet perte de poids.

- Pilates : Travaillez l'ensemble de votre corps en harmonie avec la respiration et l'allongement de la colonne vertébrale. C'est une gym douce, qui agit sur la tonicité de votre corps en profondeur. Essayez et vous verrez rapidement les bienfaits de cette approche !

- Renforcement musculaire : Approche beaucoup plus classique où vous travaillerez les différentes zones que vous souhaitez raffermir (abdos, Fessiers, Intérieur des cuisses, Cuisses, Bras...)

- Cardio-training : Vous travaillerez en alternance le coeur pour la perte de poids et les muscles pour les raffermir avec des phases intenses et des moments de récupération. Résultats garantis !

- Gym Spécifique Dos : Votre dos vous fait souffrir de temps à autres ou régulièrement ? Vous sentez le haut (cervicales, trapèzes) ou le bas de votre dos (lombaires) raide et tendu ?

- Musculation : Homme, Femme, un programme sera mis en place respectant vos attentes pour vous entraîner en sécurité. Développement musculaire, force, explosivité, endurance musculaire, préparation physique spécifique à un sport... A vous de choisir !

- Stretching : Voici une autre approche pour retrouver l'harmonie et les sensations de votre corps. Grégoire vous guidera pour vous étirer en sachant placer votre bassin et en utilisant des postures pour renforcer votre dos en l'allongeant.

- Relaxation : Si vous êtes submergé par le stress, on pourra finir votre séance de gym par de la relaxation vous permettant d'évacuer tout le négatif en vous et "recharger vos batteries".

- Massages : Masseur bien-être depuis plus de 5 ans, notre coach vous propose différentes techniques de massage vous permettant de retrouver la détente absolue.

Notre coach mettra en place toute une série d'étirements et de mouvements renforçant vos muscles profonds et posturaux. L'approche est douce et très efficace. Il pourra également utiliser une technique de massage par pression (Trigger Points) visant à enlever les noeuds musclaires qui vous gênent au quotidien.

Prestations

Informations Utiles

Grégoire intervient à votre domicile à Cannes, Le Cannet, Antibes, Cap d'Antibes, Juan les pins, Mougins, Valbonne et Opio.

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