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Vanessa, sophrologue

Saint-Didier-de-Formans

Vanessa, notre coach en sophrologie à Lyon, a pour but de dynamiser de façon positive les capacités, les qualités, les ressources de chacun. C'est une méthode à part entière basée sur un ensemble d'exercices simples et concrets, reproductibles à n'importe quel moment et dans n'importe quelle situation. 

Présentation

Vanessa, votre coach en sophrologie à Lyon vous propose un accompagnement bienveillant dans la confidentialité avec des moments d'écoute et de partage afin de pratiquer de la détente physique et morale.

Elle vous proposera également des exercices dynamiques, de visualisations positives ainsi que la pratique de la respiration. Enfin, votre coach vous guidera à une meilleure prise de conscience de la relation corps/mental.

Nous cherchons sans cesse à trouver cet équilibre, cette harmonie intérieure entre la tête, le corps et le coeur. Cet alignement intérieur permet de préserver énergie, légèreté et sérénité.

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le professeur Caycedo, neuropsychiatre colombien, pour aider à soulager les souffrances des malades. Elle s'est ensuite rapidement étendue au milieu sportif, social, pédagogique, et est également adaptée au monde de l'entreprise aujourd'hui.

La sophrologie est l'une des méthodes les plus efficaces dans la meilleure gestion du stress.

Les bénéfices :

- Pour la personne : bien-être, légèreté, confiance en soi, meilleur relationnel, efficacité et performance, motivation renforcée, bonne santé physique et psychique...

- Pour l'entreprise : baisse de l'absentéisme, des arrêts maladie et des accidents du travail donc diminution des coûts, meilleure ambiance au travail, communication et relationnel facilités, performance et compétitivité en hausse, augmentation de la créativité...

Dans quel cas ?

- Se défaire d'angoisses, phobies, anxiété, état de déprime...

- La gestion de la douleur : migraines, maux de ventre...

- Se défaire de certains troubles : sommeil, comportemental, agitation...

- Surmonter ses peurs, ses échecs, ses deuils...

- Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions

- Améliorer sa communication et ses relations

- Développer confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi

- Se sentir en harmonie avec soi-même

- Développer sa concentration

- Se préparer aux examens

- Améliorer ses performances sportives...

Prestations

  • A domicile
    1
    1h
    80,00 €
    Bien-Etre - Sophrologie - Séance de Sophrologie individuelle - Vanessa, Lyon

    Vanessa, sophrologue à Lyon, propose des séances de sophrologie individuelle avec au programme :

    - Un moment d'écoute et de partage
    - De la détente physique et mentale
    - La pratique de la respiration, d'exercices dynamiques, de visualisations positives...
    - Une présence à vous-même, dans l'ici et maintenant
    - Une meilleure prise de conscience de la relation corps/mental
    - Un accompagnement bienveillant dans la confidentialité

Informations Utiles

Vanessa intervient à votre domicile à Lyon, Villefranche-sur-Saône, Villeurbanne et Francheville.

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