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Virginie, coach Yoga

Saint-Germain-au-Mont-d'Or

Détente et harmonie profonde, régulation du système nerveux et renforcement des défenses immunitaires du corps.

Présentation

Professeur de Hatha yoga et yoga Nidra (agréée par la Fédération française de Hatha yog) mais aussi coach en gestion du stress à Lyon, Virginie va vous faire bénéficier de ses compétences très larges en termes de relaxation : massages-bien-être, relaxation corporelle, massages indiens, massages énergétiques, ayurvéda, réflexologie plantaire...

Elle vous proposera un programme personnalisé, adapté à vos besoins.

Virginie  propose aussi des séances de yoga adaptées à chaque personne, selon ses besoins, afin de retrouver plus de vitalité, de souplesse, et de sérénité.

Le yoga permet de renforcer ses défenses immunitaires, de réduire sensiblement le stress et l'anxiété, de réguler le souffle et le système nerveux.

Durant les cours, différentes postures et leurs variantes sont proposées, ainsi qu'un temps de relaxation afin de se détendre en profondeur et être à l'écoute de soi.

Il n'est pas nécessaire d'être souple ou sportif pour pratiquer le yoga. Cette discipline est accessible à tous et adapté au besoin de chaque personne, en fonction de ses possibilités.

Prestations

  • A domicile
    1
    1h
    40,00 €
    Bien-Etre - Séance de Yoga et Relaxation - Virginie, Lyon

    Après un entretien préalable, notre coach Virginie propose de personnaliser votre séance en fonction de vos besoins et votre demande.

    La séance de coaching sera donc plus orientée vers les postures par exemple si vous avez besoin de gagner en souplesse, et d’étirer vos muscles en douceur. Il peut s’agir aussi d’apprendre à mieux respirer pour bien gérer son stress et se détendre.

    Un temps de relaxation sera également proposé (yoga niera), permettant de se relâcher en profondeur et de retrouver sérénité et plénitude. 

    Nombre maximum de personnes : 10

Informations Utiles

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