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Originaire de l’Inde, le Yoga a pour fondement l’observation de tout ce qui nous entoure pour une meilleure connaissance de soi, une sérénité et une paix intérieure retrouvée.
Bien plus qu’une simple activité physique, le yoga est une véritable philosophieun mode de vie qui permet de renouer avec sa vraie nature. Le yoga soulage les maux, qu’ils soient physiques, superficiels ou plus profonds : l’équilibre du corps conduit à l’équilibre de l’esprit.
Le yoga a des vertus anti-stress et de nombreux bienfaits pour le corps : il booste notre système immunitaire, favorise la circulation sanguine, soulage les migraines, améliore la qualité du sommeil, peut diminuer les fringales, et prévient le vieillissement de nos cellules.
Le yoga favorise également la concentration et permet d’être plus efficace au travail ; en effet les exercices de respiration enseignés permettent d’augmenter 70% la capacité des poumons ce qui irrigue mieux le cerveau et réduit la pression artérielle.
Il n’est pas nécessaire d’être souple ou jeune pour pratiquer le yoga, il n’est pas non plus indispensable d’être en parfaite santé. Le yoga s’adapte à chaque personne en fonction de sa condition du moment.

Le Yoga s’adresse à tous : Hommes, femmes, séniors, enfants, et permet après quelques exercices adaptés en fonction du niveau, de se détendre mentalement et physiquement. Ces exercices pratiqués régulièrement développent la souplesse et résolvent les problèmes liés au stress ainsi que les troubles musculosquelettiques. En fonction de votre préférence, vous pouvez opter pour des cours de Yoga de groupe, ou des séances de Yoga particulières, en centre ou à domicile. Découvrez dès maintenant le centre de Yoga situé près de chez vous ou de votre lieu de travail !
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