Vous êtes un professionnel de la Beauté, du Bien-Être ou du coaching ? Concentrez-vous sur votre métier : 04 28 29 60 14
En savoir plus

En France, au quotidien, de nombreuses personnes se séparent ou divorcent. Vous entendez souvent parler autour de vous de situations douloureuses, et vous connaissez tous une personne qui à connu une séparation, peut-être vivez-vous cette situation actuellement.

Malgré son caractère commun, le divorce est une véritable épreuve de vie qui remet en cause  votre vision de  l’avenir. 

Vous allez devoir redéfinir de nombreux axes de votre vie et de celle de vos proches comme vos enfants par exemple. 

Vous allez avoir besoin de courage pour faire ce saut dans l’inconnu et continuer votre vie.

Certaines personnes divorcent après 20 ans de vie commune et parfois plus. Plus le temps passé au sein du couple est long, et plus la sensation de vide peut être vertigineuse. Si c’est votre cas, que ce soit de votre fait ou que vous subissiez cette situation, vous serez obligé d’y faire face afin de retrouver la joie de vivre, vibrer à nouveau, et être en lien avec vous même.

Après des années de vie en couple, vous avez des difficultés à exister seul. Certaines personnes parlent parfois d’une douleur semblable à un deuil.

Vous avez peut-être oublié qui vous êtes réellement et ce que vous voulez vraiment.

 
1. Efforcez-vous de regarder la réalité en face. 

Un âne ne deviendra jamais un cheval. 

C’est sans aucun doute une évidence pour vous, et pourtant plusieurs fois par jour vous avez des pensées comme :               

Il ou elle n’aurait jamais du me faire cela

Mon ami(e) n’aurait pas du me quitter

Il ou elle devrait me téléphoner plus souvent

Il devrait participer plus souvent aux taches ménagères.               

Avec ce genre de pensées, vous voulez que la réalité soit différente de ce qu’elle est « ici et maintenant », résultat, vous croyez en une pensée qui s’affronte avec la réalité.

Les conséquences sont : frustration, stress, et parfois même état dépressif.



2. Soyez dans l’acceptation de la réalité des faits. 

Certaines personnes pourraient penser que c’est être passif ou fataliste.

Demandez-vous alors sincèrement si vous êtes vraiment certain que ce que vous dites est vrai ?

Demandez-vous qu’elle est la meilleure pensée pour vous : Mon compagnon n’aurait pas du me quitter ? Ou : il m’a quittée.

Acceptez cette réalité et vous redevenez le maitre de cette situation, vous êtes alors en position de choix, vous reprenez le contrôle de votre vie.

 

3. Faites votre choix et demandez-vous maintenant ce que vous voulez dans cette situation ?

Prenez une feuille blanche et inscrivez 3 changements que vous voudriez obtenir par rapport à cette situation.

Notez ce que vous ressentez et ce que cela vous dit sur vous. Prenez le temps de vous poser et de vous relier à vous-même.

 

4. Enfin agissez concrètement et ne vous enfermez pas dans la victimisation. 

Demandez-vous ce dont vous avez  besoin pour réaliser vos 3 changements désirés.

Ce peut être des moyens matériels, humains, financiers ou tout autre.

Fixez-vous dans le temps la date de l’obtention de vos changements.

 

Surtout ne soyez pas une victime, si vous adoptez une telle attitude, vous ne vous sentez plus responsable de cette situation car vous êtes victime.

 

 « Le secret de l’action est de s’y mettre » !  Agissez !

 

Le coaching vous accompagne dans cette reconstruction des différents domaines de votre vie comme votre environnement, vos comportements, vos croyances et vos valeurs, vos capacités votre identité propre ou encore le sens de votre mission de vie.

N’hésitez à vous faire aider dans cette démarche, en faisant appel à un Coach en développement personnel du réseau Pozego.