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Réjouissances ne riment pas forcément avec balance. Après avoir bien festoyé, ce matin votre pèse personne indique 3 petits kilos de plus.

Pas de panique, grâce aux conseils des Coachs Diététique du réseau Pozego, tout devrait rentrer dans l’ordre !

Tout d’abord, ce n’est pas un excès isolé qui vous fera prendre du poids mais plusieurs excès cumulés. Donc, même s’il vous reste de la bûche ou du foie gras dans le réfrigérateur, passez votre chemin. Ce sont tous ces petits écarts répétitifs qui risquent de vous être fatal. Privilégiez plutôt les bouillons de légumes ou les légumes vapeur et les fruits.

Le jeûne qui fait encore partie de nombreuses religions et qui autrefois était monnaie courante à l’occasion du Carême et de l’Avent n’est aujourd’hui que très peu pratiqué. Or cette privation de nourriture, si elle est bien encadrée par un suivi médical, induit des mécanismes d'adaptations physiologiques qui peuvent être salvateurs pour votre santé. Sans aller jusque là, une mini diète sur 1 ou 2 journées peut déjà vous aider à détoxifier votre organisme.

Pensez aux plantes comme le Chardon Marie ou le baccharis pour drainer votre foie, dormez suffisamment (oui, on brûle des graisses lorsque l’on dort !) et pratiquez régulièrement une activité physique pour oxygéner vos cellules.

La luxopuncture (acupuncture infrarouges) peut également venir en appui pour activer les fonctions d’élimination de l’organisme et agir sur les compulsions alimentaires.

Pour un suivi personnalisé adapté à vos besoins, vos attentes et vos habitudes de vie, n’hésitez pas, faites appel à un Coach diététique du réseau Pozego.