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Coaching Estime de soi : Lorsque nous ne faisons pas ce que nous devons faire nous procrastinons !

Une dame me disait l'autre jour, j'ai tellement de choses à faire, que je ne fais rien du tout, tellement la tâche me parait inaccessible !

En effet, ranger son bureau rempli de dossiers non classés, de courriers épars et de factures à payer, je compatissais.

Voici quelques règles pour ne pas tomber dans la spirale de la procrastination :

- Coupons menu, c'est à dire : ne nous engageons que sur ce qui nous parait le plus facile à faire et surtout : nous le faisons ! Par exemple : 10 piles de dossiers à ranger, ne s'engager que sur une pile et le faire !

Toujours commencer par ce qui nous semble le plus facile et donc le plus plaisant,

- Visualiser le résultat atteint et la satisfaction que nous aurons lorsque la tâche sera accomplie.

- Se récompenser : c'est très important, ça fait du bien à l'estime de soi !

Allez c'est parti, qu'attendez vous ?


Josyane, Coach en Développement personnel du réseau Pozego

 

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