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"Le mouvement libérateur" est une méthode innovante de relaxation qui connaît de plus de plus de succès en France et qui permet de se libérer progressivement des tensions physiques les plus profondes. 

En quoi consiste cette méthode ?

Il s'agit de mouvements lents, exécutés en conscience et de postures permettant de laisser au corps le temps et l'espace nécessaires pour s'ouvrir, se relâcher et se recentrer sur l'essentiel.

Une séance de relaxation débute par des exercices d'ouverture, se poursuit par des étirements spécifiques et se clôt par des postures d'unification. Le tout accompagné d'un travail attentif sur la respiration, clé de la détente. Résultat : un corps harmonieux et un esprit apaisé.

Attention, il faut être accompagné par un professionnel pour s’initier à cette méthode.

 


Vous souhaitez en savoir plus sur cette méthode, contactez nos professionnels de la gestion du stress du réseau Pozego.