Vous êtes un professionnel de la Beauté, du Bien-Être ou du coaching ? Concentrez-vous sur votre métier : 04 28 29 60 14
En savoir plus

Bien-Etre - Sophrologie - Séance de sophrologie - Marie-Christine, La Queue lez Yvelines

Une séance pour rétablir la relation entre le corps et l'esprit.

40,00 €

Je me rends à la séance
1 - 1
1h
40,00 €
Bien-Etre - Sophrologie - Séance de sophrologie - Marie-Christine, La Queue lez Yvelines


La Sophrologie passe par la relaxation mais n’est pas de la relaxation.
La voix du sophrologue va permettre d’abaisser votre niveau de vigilance jusqu’au niveau sophroliminal (état entre la veille et le sommeil, ondes type Alpha).

Cet état de conscience active la capacité de sentir, de percevoir et permet la mémorisation profonde du positif vécu pendant la séance.

En sophrologie sont employées des méthodes d’hyper focalisation sur le corps par des exercices physiques simples, en pleine conscience, la respiration, la concentration et les visualisations.

On acquiert, au cours des entraînements, des outils (techniques) qui peuvent être utilisés dans toutes les situations de la vie quotidienne.

L’intérêt est de devenir autonome dans sa pratique, afin de pouvoir agir rapidement sur l’émotion ou le stress.

Comment se déroule une séance ?

10 à 15 mn : Phase d'accueil et d'écoute suivie d'une courte information concernant le contenu de la séance.

30 à 40 mn : Séance de relaxation allongé, assis ou debout. A ce stade le participant et le sophrologue sont à un niveau de conscience particulier facilitant l'intégration des sensations et la dynamisation des structures positives.

10 mn : Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance.